Praktykowane przez część rodziców behawioralne metody wspierania snu (behavioral sleep interventions, w skrócie BSI) obejmują takie działania jak:

- ustalanie i konsekwentne przestrzeganie rutyn przed snem (np. kąpiel‑czytanie‑ciemność, ograniczenie bodźców)

- higiena snu (np. odpowiednie warunki: cisza, ciemność, wygodny materac, temperatura)

- modyfikacje środowiska snu (np. ograniczenie światła, ekranów, hałasu)

- metody wygaszania („extinction”, czyli np. stopniowa redukcja pomocy rodzica, pozwalanie dziecku na samodzielne zasypianie)

- techniki typu faded bedtime (przesuwanie czasu pójścia spać), nagradzanie, wprowadzanie sygnałów dyskryminujących (np. tylko łóżko do snu).

Rozwój mózgu dziecka zaczyna się już w łonie matki. W momencie narodzin, mózg dziecka posiada większość komórek nerwowych (neuronów), które będą mu potrzebne przez całe życie. W miarę jak dziecko rośnie, połączenia między neuronami rozwijają się, co sprawia, że mózg także rośnie. Do czasu, gdy dziecko osiągnie wiek nastoletni, jego mózg będzie około cztery razy większy niż przy narodzinach. Zostanie też znacznie lepiej "okablowany", a na ścieżkach nerwowych pojawi się specjalna osłonka, zwana mieliną, która umożliwi przesyłanie impulsów elektrycznych nawet 100 razy szybciej.