Praktykowane przez część rodziców behawioralne metody wspierania snu (behavioral sleep interventions, w skrócie BSI) obejmują takie działania jak:

- ustalanie i konsekwentne przestrzeganie rutyn przed snem (np. kąpiel‑czytanie‑ciemność, ograniczenie bodźców)

- higiena snu (np. odpowiednie warunki: cisza, ciemność, wygodny materac, temperatura)

- modyfikacje środowiska snu (np. ograniczenie światła, ekranów, hałasu)

- metody wygaszania („extinction”, czyli np. stopniowa redukcja pomocy rodzica, pozwalanie dziecku na samodzielne zasypianie)

- techniki typu faded bedtime (przesuwanie czasu pójścia spać), nagradzanie, wprowadzanie sygnałów dyskryminujących (np. tylko łóżko do snu).

Gniazdko niemowlęce, znane również jako kokon, to przytulne miejsce dla noworodków i niemowląt. Dzięki swojej konstrukcji, która otula ciało maluszka, dostarcza bodźców proprioceptywnych, pomagając w kształtowaniu świadomości ciała i regulacji napięcia mięśniowego. To szczególnie ważne w pierwszych miesiącach życia, gdy układ nerwowy dziecka intensywnie się rozwija.

Przepisy na pełnowartościowe koktajle

Zawierają łatwo przyswajalne białko, wapń oraz inne kluczowe składniki odżywcze.

Założenia:

• Wysoka wartość odżywcza (białko, wapń, błonnik, witaminy).

• Łatwe trawienie i łagodny smak.

• Bez dodatku cukru, sztucznych słodzików i kakao (na noc – pobudza).

• Zróżnicowane źródła białka: nabiał, rośliny strączkowe, nasiona, orzechy (w postaci maseł), płatki owsiane.

• Roślinne źródła wapnia: jarmuż, brokuł, tofu, migdały.

Paznokcie rosną dynamicznie już w okresie prenatalnym, a dokładnie od ok. 10. tygodnia życia płodowego. Po urodzeniu tempo ich wzrostu wynosi średnio 0,1 mm dziennie, a wygląd może dostarczyć nam cennych informacji o stanie zdrowia ogólnego, niedoborach, zaburzeniach metabolicznych czy infekcjach.

Bostonka, czyli choroba dłoni, stóp i jamy ustnej (HFMD – Hand, Foot and Mouth Disease), to wirusowe zakażenie, które najczęściej występuje u dzieci poniżej 5. roku życia. Choć brzmi groźnie, w większości przypadków przebiega łagodnie jednak jej objawy potrafią być uciążliwe dla maluszków, szczególnie w sezonie letnim. 

Kiedy słyszysz hasło "SIDS", prawdopodobnie w Twojej głowie pojawia się niepokój. Zespół Nagłej Śmierci Łóżeczkowej to temat, który budzi zrozumiałe emocje – szczególnie wśród młodych rodziców.

W ostatnich latach coraz więcej mówi się o probiotykach – szczególnie w kontekście zdrowia najmłodszych. Rodzice często słyszą, że „warto podawać probiotyki”, ale co to właściwie znaczy? Czy wszystkie są takie same? I co najważniejsze – które szczepy rzeczywiście mogą wspierać zdrowie niemowląt i dzieci?

Żelazo to minerał, o którym słyszymy od dziecka, a mimo to wiele osób nadal nie zdaje sobie sprawy, jak wielką rolę odgrywa w naszym organizmie. Jest niezbędne dla zdrowia mamy, dziecka rozwijającego się w jej w brzuchu oraz rosnącego przedszkolaka. Jego niedobór może prowadzić do zmęczenia, osłabienia, a nawet anemii. Jak dbać o prawidłowy poziom żelaza i wspierać jego wchłanianie? 

Czy wiesz, że jedno białko obecne w mleku kobiecym może nie tylko wspierać odporność dziecka, ale także pomagać w przyswajaniu żelaza, zwalczaniu infekcji i regulacji mikroflory jelitowej? Mowa o laktoferynie – niezwykłym składniku, który staje się coraz popularniejszy zarówno w medycynie, jak i suplementacji dla mam i przedszkolaków.